Movimiento Seguro Senior | Pograma Movimiento Seguro Senior

Programa de ejercicio terapéutico para personas adultas mayores enfocado en fuerza, equilibrio y movilidad, con valoración profesional en Guadalajara.

El paso del tiempo puede influir en la fuerza, el equilibrio y la movilidad. La disminución de la actividad física o el miedo a las caídas puede afectar la autonomía y la confianza en el movimiento.

El Programa Movimiento Seguro Senior de CERTO MEDIC está diseñado para acompañar a personas adultas mayores mediante un enfoque progresivo y adaptado, priorizando seguridad, estabilidad y funcionalidad en las actividades de la vida diaria.

Atención médica integral. Publicidad conforme a normatividad COFEPRIS.

¿Para quién es Movimiento Seguro Senior?

Este programa está indicado para:

• Personas adultas mayores con disminución de fuerza o movilidad
  
  

• Antecedentes de caídas o riesgo de caída
  
  

• Dolor articular leve que limita la actividad diaria
  
  

• Temor al movimiento o inseguridad al caminar
  
  

• Sedentarismo prolongado
  
  

• Personas que desean mantener autonomía e independencia

¿Qué incluye Movimiento Seguro Senior?

El programa se desarrolla de forma individualizada y progresiva, con base en una valoración profesional inicial.

Incluye:

• Valoración funcional inicial
  Evaluación de fuerza, equilibrio, movilidad y tolerancia al esfuerzo.
  
  

• Ejercicio terapéutico adaptado
  Trabajo progresivo de fuerza general, movilidad articular y estabilidad.
  
  

• Entrenamiento de equilibrio y coordinación
  Estrategias para reducir el riesgo de caídas.
  
  

• Progresión controlada al esfuerzo
  Adaptación gradual según la respuesta individual.
  
  

• Educación y acompañamiento
  Orientación para fomentar actividad segura en el entorno cotidiano.

¿CÓMO TRABAJAMOS EN CERTO MEDIC? 

En CERTO MEDIC el movimiento en el adulto mayor se aborda bajo un enfoque clínico, progresivo e individualizado, priorizando seguridad y autonomía.

Nuestro proceso se caracteriza por:

• Valoración profesional antes de iniciar
  
  

• Seguimiento constante
  
  

• Adaptación del plan según evolución
  
  

• Ejercicio terapéutico como base del proceso
  
  

El objetivo es mejorar la funcionalidad sin generar sobrecargas innecesarias.